Закажи в WhatsApp Первая доставка 0 руб.

открыть чат

Ваша корзина пуста

Заканчиваются теплые денечки и наступают холода, зима совсем близко

27 октября 2021


А знаете ли Вы, что режимы работы организма человека в теплое и холодное времена года существенно отличаются❓

Если летом энергии организму требуется относительно немного, она расходуется быстрее и вырабатывается проще, то в холодное время года энерготраты значительно увеличиваются. Зимой организм испытывает нехватку света и тепла, в результате чего замедляются обменные процессы и резко уменьшается количество серотонина. Как следствие, появляется вялость, быстрая утомляемость и плохое настроение.

Чтобы чувствовать себя хорошо, при построении рациона питания необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

1️⃣правило: больше энергии
Первым делом употребляйте больше белка.

2️⃣правило: витаминный заряд
Укрепляйте иммунитет зимой витаминами, главное их выбирать с умом.

3️⃣правило: сытое разнообразие
Максимально насыщайте рацион разнообразными продуктами.

4️⃣правило: температурный режим
Питание в холодный период обязательно должно включать горячие блюда. Сухомятка и перекусы на бегу – самые опасные враги в этот период.

5️⃣правило: водный баланс
Принципиальным вопросом является не только, что есть, но и что пить. Конечно, в сравнении с летним сезоном, объемы потребляемой жидкости резко уменьшаются. Тем не менее, суточная норма должна составлять минимум 1,5 литров питьевой воды. В остальном предпочтение стоит отдавать горячим напиткам – черному, зеленому и травянистым чаям.

Мы разобрали 5 простых правил питания в холодный период и предлагаем начать с правила №1 и поддержать Ваш организм качественными белками которые содержатся в наших продуктах, а именно: наши натуральные паштеты, пирог с курицей и картофелем, бургер на безглютеновой булочке и другое.

Подробное описание, состав и КБЖУ наших блюд можно найти на нашем сайте.

Назад к статьям

Точки выдачи интернет-заказов

Заказы, сделанные на следующий день, по желанию можно забрать в удобном для Вас пункте выдачи:



Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева, 16

Точка выдачи интернет-заказов на Танкистов

Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева 16а

Точка выдачи интернет-заказов на Линейной

Точка выдачи интернет-заказов на Комсомольском

Точа выдачи интернет-заказов на Сони Кривой

Точка выдачи интернет-заказов на Ленина

Точка выдачи на проспекте Ленина, 20 / Горького, 1

Точка выдачи на проспекте Марченко, 24

Точка выдачи на Свободы, 88

Точка выдачи на Комсомольском, 108 (ТК ЮЛИЯ)

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи 2я Потребительская, 28