Закажи в WhatsApp Первая доставка 0 руб.

открыть чат

Ваша корзина пуста

Влияние сна на диету

26 июня 2021

Сон – одна из самых важных составляющих в процессе похудения или набора мышечной массы. Если вы соблюдаете правильное питание, занимаетесь спортом, но пренебрегаете качеством сна – желаемых результатов добиться сложно. Дело в том, что во сне происходит процесс восстановления.

⏰ Хороший и качественный сон нормализует всю гормональную систему. Если количество сна у вас в недостатке – в организме возникает стресс и он начинает накапливать ненужные жиры.

По мнению ученых, самый лучший временной промежуток, при котором организм вырабатывает нужное количество гормона для восстановления: с 23:00 до 01:00 ночи, при условии отсутствия простых углеводов вечером.

То есть самое подходящее время для отхода ко сну: до 22.00, при этом ваш ужин должен быть не менее, чем за 3 часа до сна. Если у вас есть цель и вы желаете ее достигнуть – обязательно проанализируйте качество вашего сна и, в случае необходимости, скорректируйте свой режим. 👌🏼

 

Назад к статьям

Точки выдачи интернет-заказов

Заказы, сделанные на следующий день, по желанию можно забрать в удобном для Вас пункте выдачи:



Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева, 16

Точка выдачи интернет-заказов на Танкистов

Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева 16а

Точка выдачи интернет-заказов на Линейной

Точка выдачи интернет-заказов на Комсомольском

Точа выдачи интернет-заказов на Сони Кривой

Точка выдачи интернет-заказов на Ленина

Точка выдачи на проспекте Ленина, 20 / Горького, 1

Точка выдачи на проспекте Марченко, 24

Точка выдачи на Свободы, 88

Точка выдачи на Комсомольском, 108 (ТК ЮЛИЯ)

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи 2я Потребительская, 28