Закажи в WhatsApp Первая доставка 0 руб.

открыть чат

Ваша корзина пуста

Как соблюдать режим питания?

17 марта 2021


Как соблюдать режим питания, правильно питаться, если вся жизнь проходит в спешке и в сутках не хватает дополнительных часов?

Мы вас прекрасно понимаем! Поэтому разработали собственный чек-лист, как легко питаться правильно:

1️⃣ Для начала определите свою цель, что вы хотите: сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или поддерживать вес?

2️⃣ Определите свой образ жизни, физическую активность, а также выделите временные промежутки, в которые у вас есть время на приёмы пищи. Помимо этого проанализируйте свои предпочтения в еде (что вы больше всего любите, а что нет).

3️⃣ Распишите, сколько приемов пищи и перекусов у вас должно быть на неделе, и составьте список основных продуктов, которые вам нужно на эту неделю приобрести.
Если вы готовите себе еду сами, подберите свой рацион так, чтобы его было максимально просто готовить, но при этом он включал в себя все необходимые витамины.

4️⃣ Готовьте раз в два дня заранее на все приёмы пищи и раскладывайте еду по контейнерам. Контроль и анализ позволит вам понять, сколько и каких продуктов вам необходимо, а также убережёт от лишнего переедания.

Если самостоятельно разбираться со списком продуктов, а уж тем более готовить у вас нет времени – мы предлагаем идеальную альтернативу: услугу по разработке индивидуального рациона питание, приготовления всех блюд по вашему меню и доставка прямо до дома или работы!

🔥 Комплексное питание от 700 рублей в день🔥

Вам точно не придётся самостоятельно закупать продукты, придумывать свой рацион, готовить каждый день разные блюда – мы все сделаем за вас! Намного проще достигать поставленной цели, когда у вас есть надёжный помощник в этом вопросе!

Назад к статьям

Точки выдачи интернет-заказов

Заказы, сделанные на следующий день, по желанию можно забрать в удобном для Вас пункте выдачи:



Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева, 16

Точка выдачи интернет-заказов на Танкистов

Точка выдачи интернет-заказов на Рылеева 16а

Точка выдачи интернет-заказов на Линейной

Точка выдачи интернет-заказов на Комсомольском

Точа выдачи интернет-заказов на Сони Кривой

Точка выдачи интернет-заказов на Ленина

Точка выдачи на проспекте Ленина, 20 / Горького, 1

Точка выдачи на проспекте Марченко, 24

Точка выдачи на Свободы, 88

Точка выдачи на Комсомольском, 108 (ТК ЮЛИЯ)

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи на Богдана Хмельницкого, 21

Точка выдачи 2я Потребительская, 28